FABI Ibbenbüren

Entspannung und Balance (Yoga,Autog.Training)

Achtsamkeitstraining und Meditation

Referent*in

Heike Schilling-Hadasch

Kategorie

Entspannung und Balance (Yoga,Autog.Training)

Um noch allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder so seine Strategien entwickelt: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc.
Die Folgen: man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, "funktioniert" im Autopilot, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und.
Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird.
In diesem Kurs üben wir, alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.

FAQ

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Kursinformationen

Kursnummer

Y6132-001

Datum

Do 31.10.2024 - 05.12.2024

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

6 Abende

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Alle Termine für den Kurs Achtsamkeitstraining und Meditation

31.10.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

07.11.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

14.11.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

21.11.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

28.11.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

05.12.2024 18:30 - 20:00 Heike Schilling-Hadasch in der Fabi: Raum 4 (1. OG)

Kursort

Ibbenbüren; Fabi; 1. Stock; Seminarraum 4

57,00€

Achtsamkeitstraining und Meditation

57.00 €

zzgl. Versandkosten

7 vorrätig

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