Workshop - Wohlfühlen 40+ - Orientierung in einer neuen Lebensphase*

Viele Frauen bemerken ab Mitte 40, dass sich körperlich und emotional etwas verändert – oft schleichend, manchmal auch ganz plötzlich. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, was in dieser Lebensphase im weiblichen Körper geschieht und warum viele Frauen sich anders fühlen als früher.

Dabei geht es nicht nur um typische Veränderungen wie Schlafprobleme, Hitzewallungen oder innere Unruhe, sondern auch darum, wie wir wieder besser für uns selbst sorgen können.

Neben verständlich aufbereitetem Hintergrundwissen gibt es praktische Impulse zu Entspannung, Bewegung, Atmung und kleinen Auszeiten im Alltag. Auch Düfte, Kräuterwissen sowie einfache Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und für einen stabilen Beckenboden fließen ein.

Der Workshop bietet Raum für Austausch, Verständnis und neue Ideen, um diese Lebensphase bewusster und mit mehr Wohlbefinden zu gestalten.
Bringen sie ein wenig Neugier mit, um diese Lebensphase einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Anschauungs- und Arbeitsmaterialien sowie ein kleiner Snack für die Pause werden bereitgestellt.