Referent*in
Anna-Maria Funke
Kategorie
Gesundheitsbildung
Sicher und aktiv im Alltag – Stürzen vorbeugen mit gezielten Übungen.
In diesem praxisorientierten Workshop zeigt die erfahrene Physiotherapeutin Anna Funke, wie Sie durch einfache, aber effektive Übungen Ihre Kraft, Koordination und Balance verbessern können – und damit das Risiko für Stürze deutlich senken.
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Mobilität erhalten und ihre Selbstständigkeit stärken möchten – ganz gleich ob im höheren Alter oder bei eingeschränkter Beweglichkeit.
Inhalte des Workshops:
Ursachen und Risikofaktoren für Stürze
Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Reaktion
Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur
Tipps für einen sicheren Alltag (z.B. Stolperfallen vermeiden)
Individuelle Beratung und Austausch in der Gruppe.
Ziel: Mehr Sicherheit im Alltag und ein gutes Körpergefühl – für ein aktives und selbstbestimmtes Leben.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
A6131-012
Dauer
1 x
Datum
20.03.2026
Uhrzeit
14:30 - 16:45 Uhr
Ort
Ibbenbüren; Fabi; 1. Stock; Gymnastikraum
zzgl. Versandkosten
Unsere Highlights
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