Beruf, Haushalt, Pflege, kleine Kinder…. schon eine dieser Aufgaben kann anstrengend und herausfordernd sein. Mehrfachbelastungen beanspruchen uns auf ganz besondere Weise – irgendwann fühlt man sich wie im Hamsterrad.

Spätestens, wenn aus Stress dann Dauerstress wird, der Blutdruck steigt und auch nachts der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, wird es allerhöchste Zeit, etwas zu verändern.

Lassen sie es nicht so weit kommen und beugen sie auch vor: mit einer veränderten achtsamen Einstellung sowie Entspannungstechniken, die bewusst eingesetzt werden und sich einfach in den Alltag integrieren lassen, schöpfen sie neue Kraft.

In diesem Workshop lernen Sie alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen, die leicht in den Alltag integriert werden können, kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.
Für mehr Gelassenheit im Alltag.

Das achtsame Essen wird als gemeinsames Mittagessen angeboten.

Der Workshop eignet sich für alle Interessierte.